おはようございます。
夏の果物といえば、「スイカ」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
スイカはその90％以上が水分で出来ていて、暑い夏、汗をかいたあとの水分補給にぴったりの果物です。
のどを潤すならば、水で充分と思いそうですが、スイカには夏の暑さで疲れた体を元気にしてくれる効果があります。
まず、スイカには体の熱を冷ます冷却効果があります。スイカに含まれる果糖やブドウ糖は、他の糖質に比べエネルギーに変わるのが速いので、夏の暑さでほてった体をすばやく冷やすのです。
また、利尿作用があるため、体の中の水分をすっきりと排出することができます。体がむくみがちな方は、スイカを食べるとむくみが解消されますよ。



2024年08月15日（木）、高山市の天気。

北西の風のち北の風、風はおおむね弱く、
今日は、午前中は晴れで、午後からは雨となる予想です。
降水確率は、午前中は10～20％、午後からは40～50％の予想です。
最高気温は33℃で昨日より2℃高い予想で、最低気温は22℃で昨日より1℃低い予想となっております。

今日の日本付近は、広い範囲で強い日差しが照り付けますが、湿った空気や気圧の谷の影響により、大気の状態は不安定となる見込みです。
そのため、東日本から北日本では雲が多く、所々で雨が降り、局地的に雷を伴って激しく降る見込みです。一方、西日本や南西諸島はおおむね晴れますが、にわか雨や雷雨の所がありそうです。
最高気温は、全国的に平年より高い所が多い予想です。

飛騨地方は、高気圧に覆われるため午前中は晴れますが、湿った空気の影響により午後からは雨となり、夜のはじめ頃には止むでしょう。
明日は、一日を通しておおむね曇りとなる予想です。

スイカにはさらに、ビタミンＡやカリウム、カルシウム、リンや鉄といった体に良い成分が含まれています。
その中でも、塩分を排出する役割を持つカリウムが豊富です。
カリウムは血圧を上げる塩分を体外に排出することで、高血圧を防いでくれるのです。
それでは皆さん、今日も良い一日を。

（データ参考：気象庁等）


（中山町より西の空　2024/08/15 AM8:00）


（中山町より東の空　2024/08/15 AM8:00）