おはようございます。
朝晩の寒さが厳しさを増すこの時期にお勧めなのが、「足湯（あしゆ）」です。
一日の疲れを癒してくれるお風呂は身体の冷えをとるには一番ですが、長時間湯船に入ると心臓に負担がかかるため、身体の調子を崩している時などは、よくありません。
また、風邪をひいてしまった時にあまり時間をかけずに身体を温めたい時、手軽にできるのが足湯なのです。
足湯は、心臓から最も遠い足先を温めることで、下半身の血の循環を良くします。足の裏は神経が集中している所であり、足は血の流れの折り返し地点でもあるため、足先から体内へ効率よく熱を補給することができて、全身浴と同じくらい身体が温まるというわけです。
2024年11月24日（日）、高山市の天気。
北の風のち北西の風、風はおおむね弱く、
今日は、朝のうちは曇りですが、昼前からは晴れとなる予想です。
降水確率は、一日を通して10％～20％の予想です。
最高気温は9℃で昨日より3℃高い予想で、最低気温は0℃で昨日より3℃低い予想です。
今日の日本付近は、冬型の気圧配置が次第に緩み、天候は下り坂となる見込みです。
そのため、北日本から東日本の日本海側は雲が広がり、雪や雨となる所もあるでしょう。また、西日本の日本海側も曇りや雨となりそうです。一方、北日本から西日本の太平洋側はおおむね晴れますが、東海ではにわか雨となる所がありそうです。南西諸島は、雲の多い天気となるでしょう。
最高気温は、全国的に平年並みか平年より低くなる予想です。
飛騨地方は、朝のうちは曇りですが、昼前からは晴れとなるでしょう。
明日は、一日を通して晴れとなる予想です。
足湯は、お風呂と同じようにリラックスできる上に、上半身には負担が少ないので疲れたりのぼせたりしにくいです。
また、血流が良くなることで新陳代謝が活発になり、足にたまった老廃物を取り除くことができ、免疫力が高まるとも言われています。
足湯を、自宅で寝る前に試してみてはいかがでしょうか。
それでは皆さん、今日も良い一日を。
（データ参考：気象庁）
（中山町より西の空 2024/11/24 AM8:00）
（中山町より東の空 2024/11/24 AM8:00）
朝晩の寒さが厳しさを増すこの時期にお勧めなのが、「足湯（あしゆ）」です。
一日の疲れを癒してくれるお風呂は身体の冷えをとるには一番ですが、長時間湯船に入ると心臓に負担がかかるため、身体の調子を崩している時などは、よくありません。
また、風邪をひいてしまった時にあまり時間をかけずに身体を温めたい時、手軽にできるのが足湯なのです。
足湯は、心臓から最も遠い足先を温めることで、下半身の血の循環を良くします。足の裏は神経が集中している所であり、足は血の流れの折り返し地点でもあるため、足先から体内へ効率よく熱を補給することができて、全身浴と同じくらい身体が温まるというわけです。
2024年11月24日（日）、高山市の天気。
北の風のち北西の風、風はおおむね弱く、
今日は、朝のうちは曇りですが、昼前からは晴れとなる予想です。
降水確率は、一日を通して10％～20％の予想です。
最高気温は9℃で昨日より3℃高い予想で、最低気温は0℃で昨日より3℃低い予想です。
今日の日本付近は、冬型の気圧配置が次第に緩み、天候は下り坂となる見込みです。
そのため、北日本から東日本の日本海側は雲が広がり、雪や雨となる所もあるでしょう。また、西日本の日本海側も曇りや雨となりそうです。一方、北日本から西日本の太平洋側はおおむね晴れますが、東海ではにわか雨となる所がありそうです。南西諸島は、雲の多い天気となるでしょう。
最高気温は、全国的に平年並みか平年より低くなる予想です。
飛騨地方は、朝のうちは曇りですが、昼前からは晴れとなるでしょう。
明日は、一日を通して晴れとなる予想です。
足湯は、お風呂と同じようにリラックスできる上に、上半身には負担が少ないので疲れたりのぼせたりしにくいです。
また、血流が良くなることで新陳代謝が活発になり、足にたまった老廃物を取り除くことができ、免疫力が高まるとも言われています。
足湯を、自宅で寝る前に試してみてはいかがでしょうか。
それでは皆さん、今日も良い一日を。
（データ参考：気象庁）
（中山町より西の空 2024/11/24 AM8:00）
（中山町より東の空 2024/11/24 AM8:00）
