おはようございます。
ＧＷが明けた５月頃は何となく無気力になったり、身体に変調をきたしたりする場合があり、「五月病」と言われます。
４月に新年度を迎えて、社会人なら入社や昇進、学生なら入学や進級で張り切っていたものの、現実は期待外れだったりすると、ＧＷで長期間休んでいるうちに、すっかりヤル気を失ってしまうのです。
五月病は、新しい環境での心身の疲れが主な原因と言われていますが、この時期の気象条件も影響し、春から初夏に向かう季節の変わり目で日々の気温差も大きく、身体の調節機能がうまく働かない事も関係しているようです。
このような場合は、日光浴や森林浴が、症状の改善に役立つと言われています。また、十分な睡眠をとり、栄養バランスのとれた食生活を心掛けて、ストレスや疲労を溜めないようにすることが大切です。



2024年05月07日（火）、高山市の天気。

南の風のち北の風、風はおおむね弱く、
今日は、日中のうちは雨で、夕方からは曇りとなる予想です。
降水確率は、日中のうちは50～80％、夕方からは30～40％の予想です。
最高気温は21℃で昨日より3℃高い予想で、最低気温は13℃で昨日より1℃低い予想となっております。

今日の日本付近は、前線を伴った低気圧が北日本へ進み、そこから延びる寒冷前線が本州付近を通過する見込みです。
そのため、東日本から北日本を中心に雨が降り、東海では午前中は雷を伴って激しく降る所もあるでしょう。一方、西日本は朝まで雨の降る所がありますが、次第に天気が回復するでしょう。ただ、日本海側では夕方以降、再び雨の降る所がありそうです。
最高気温は、全国的に平年並みの所が多い予想です。

飛騨地方は、前線や湿った空気の影響により、日中のうちは雨で、夕方からは曇りとなるでしょう。
明日は、午前中は雨で、午後からは曇りとなる予想です。

単なる五月病だからと放置していると、うつ病などに発展してしまうケースもあります。
うつ病を発症すると、なんとなくやる気がでない、なんとなくだるいという曖昧な状態や、会社に行けない、仕事が出来ないという具体的な症状が現れる傾向があります。また、全て自分が悪い、など自分に対して否定的になることもあります。
自分の身体や心を守るためにも、“休む” という選択も大切です。
それでは皆さん、今日も良い一日を。

（データ参考：気象庁）


（中山町より西の空　2024/05/07 AM8:00）


（中山町より東の空　2024/05/07 AM8:00）