おはようございます。
昨日から始まりましたＧＷですが、今日28日（日）は、ＧＷ期間中で一番の暑さになることが予想されます。
しかし、まだ４月中は、体が暑さに慣れていない方がほとんどで、身体が暑熱順化されておりません。
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは、身体が暑さに慣れることをいいます。暑熱順化ができていないと、身体の熱をうまく外に逃がすことができず、熱中症になる危険性が高まります。
人は体温が上がると、発汗による気化熱や心拍数の上昇、また、皮膚血管拡張によって身体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、体温を調節しています。この体温の調節がうまくできなくなると、身体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされます。
暑熱順化ができると、身体の外に熱を逃がしやすくなること、汗からナトリウムを失いにくくなること、体温が上昇しにくくなることなどにより、熱中症になりにくい状態になります。



2024年04月28日（日）、高山市の天気。

北西の風のち南東の風、風はおおむね弱く、
今日は、一日を通して晴れとなる予想です。
降水確率も、一日を通して0％の予想です。
最高気温は30℃で昨日より6℃も高い予想で、最低気温は8℃で昨日より5℃も低い予想となっております。

今日の日本付近は、広い範囲で高気圧に覆われる見込みです。
そのため、九州から東北では概ね晴れますが、午後は九州では所により雨が降るでしょう。北海道では雲が広がりやすく、太平洋側ではにわか雨の所もありそうです。
最高気温は、全国的に平年より高くなる所が多く、かなり高くなる所もある予想です。

飛騨地方は、高気圧に覆われるため、一日を通して晴れとなるでしょう。
明日は、午前中は晴れますが、午後からは曇りとなり、夜遅くからは雨となる予想です。

これからの季節、身体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、身体を暑さに慣れさせましょう。
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」には個人差もありますが、数日から２週間程度かかります。
暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう
それでは皆さん、今日も良い一日を。

（データ参考：気象庁）


（中山町より西の空　2024/04/28 AM8:00）


（中山町より東の空　2024/04/28 AM8:00）